miesnie i

Witam.Mam pytanie mam 22 lat,180cm wzrostu i wage 77kg.Prauje 10 godzin fizycznie, staram sie dbac o diete.Mój problem polega na tym ze miesnie brzucha nie sa widoczne.Jakie suplementy moga mi pomóc.???

Witam. Jakie można zastosować ćwiczenia na mięśnie przedramion. Głównie chodzi o okolice od nadgarstków do połowy kości, ponieważ dalej jest już dobrze rozwinięta. pozdrawiam

co sadzicie o takim sprzecie ? http://www.allegro.pl/item526699325_przyrzad_do_cwiczen_przedramion_power_wrist.html

Cześć Możecie ocenić mi ten plan treningowy na brzuch? http://m.interia.pl/facet/news,nId,1081054 Co myślicie ? myślicie góry dzięki :) aa i mam 14 lat :>

A więc...potrzebne mi są łatwe ćwiczenia na mięśnie rąk i brzucha , ale bez użycia żadnego sprzętu :-D

czy rozwijajac miensie posladkowe, optycznie zwieksza sie "pupa" ?

mam takie pytanie, jakie sa najlepse cwiczenia aby zbudowac miesnie brzucha? czy np aerobiczna 6tka weidera jest dobrym cwiczeniem? jaka diete powinienem stosowac?

Witam. Potrzebuje planu treningowego na miesnie uda oraz lydek. Posiadam sztange. ;) Nie mam dostepu do silowni. :/ Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-12-19 21:10:14

Witam, jestem na redukcji i się zastanawiam czy po treningu rosną mięśnie czy brakuje budulca, bo może bym odpuścił trening i tylko biegał? co o tym sądzicie?

Mam pytanie czy mięśnie rąk mają coś do bieganie bo coś takiego słyszałem

Jak można wyrobić mięśnie rąk w domu

Cześć, Pytanie jak w temacie; redukuję tłuszcz ćwicząc, a że nie mam imponującego stażu (3-4) chciałbym spytać o to, czego mogę się spodziewać.

Cześć, niestety nie znalazlem o tym żadnego artykułu. Czy istnieje możliwość spadku sily i poziomi miesni w organizmie po przejsciu grypy zoladkowej?

siema, trenujac 3x w tygodniu standardowym treningiem na mase, w jakie dni cwiczyc miesnie brzucha, ile razy w tygodniu? Moze łączyć z nogami? Czy najlepiej a6w?

Jak w temacie http://img7.imageshack.us/my.php?image=saadbogosevipblogcom845.jpg Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-02-28 11:52:16

Czy znacie może jakieś ćwiczenia na ukształtowanie mięśni brzucha ?? Robiłem m.in.: 6 Weidera lecz nie widać niejakiego "kaloryfera"

co jesc zeby rosły miesnie bicepsów i tricepsa

W jaki sposób moge sobie wyrzezbic super miesnie brzucha..jakie musze cwiczenia zastosowac? odp

W jaki sposób zmniejszyć mięśnie łydek? Mam dość krzywe nogi i wolałabym nie podkreślać tego dość dobrze umięśnionymi łydkami ;)

Witam mam pytanie z czystej ciekawosci ile powinnien miej wiecej wynoscic % zawartosci tluszczu w orgsnizmie żeby uwidoczniły się mięśnie brzucha?